उत्तराखण्ड
20 जून 2023
गर्मी में उमस ने लोगों के पसीने छुड़ाए
काशीपुर। नगर में इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है। तापमान 40 से कम है, लेकिन उमस से हर कोई बेहाल है। सुबह 4.00 बजे हुई आधा घंटे की बारिश भी लोगों को गर्मी से राहत नहीं दिला सकी है।
उम्मीद थी कि बारिश लोगों को गर्मी से राहत दिलाएगी, लेकिन बारिश करीब आधा घंटा बरसकर बंद हो गई। इसके बाद सुबह के समय आसमान में बादल छाए रहे, परन्तु उमस ने लोगों के पसीने छुड़ाए रखे। न्यूनतम तापमान मंगलवार को 27.8 डिग्री सेल्सियस रहा। अधिकतम तापमान में वृद्धि दर्ज की गई। अधिकतम तापमान 39.6 डिग्री सेल्सियस रहा। आलम यह है कि पंखों और कूलर में भी लोगों के पसीना नहीं सूखा पा रहे।
सेहत बिगाड़ रही गर्मी
गर्मी के कारण अत्यधिक पसीना आने के कारण शरीर में पानी की कमी हो रही है। इसकी वजह से बड़ों और बच्चों को उल्टी व दस्त की शिकायत हो रही है। इसके अलावा गर्मी के कारण सिर दर्द, बुखार, हीट स्ट्रॉक जैसी समस्याएं भी देखने को मिल रही हैं।
गर्मी के दुष्प्रभावों से बचाव के उपाय
-अधिक से अधिक पानी का सेवन करें। शिकंजी, जूस, रस आदि भी पी सकते हैं बोतल बंद शीतल पेय पदार्थ से परहेज करें।
-भोजन में चटपटा, तला हुआ, मसालेदार, फास्ट फूड खाने से बचें।
-हरी सब्जियों का सेवन करें। रोटी कम और सलाद जैसे खीरा, ककड़ी आदि का सेवन करें।
-बेवजह धूप में ना निकलें और यदि निकलें तो पानी पीकर निकलें तथा सिर को कपड़े से ढककर रखें।
-हल्के रंग के कपड़े पहनें, जिससे गर्मी का अहसास कम होगा।